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雞皮到期之後沒幾天
我感冒了，而且非常嚴重
雖然沒有發燒癱瘓在床上
可是也嚴重到不能說話然後整個軟趴趴的
每天就是一直咳來咳去擤鼻涕
咳到擤到鼻子和喉嚨大概都有點受傷
鼻涕和痰會出血絲
虛弱了差不多一個星期
就在終於快要脫離感冒深淵的時候
昨天不知道為什麼的
一起來
腰就超級痛
痛到一整個不知所謂
今天一整天更慘
我好像根本都是躺在床上的.....
而且連膝蓋都有嚴重的麻木囧
去掛號小怪朋友爸爸的骨科要等到星期二才能看...
明天先去看看神經科拿止痛藥吃好了T__________T
現在完全是一個不想整理東西的狀態...
就繼續給我怠惰拖欠吧囧
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低級的趣味(8)
希望D早日康復~
因為我腰本來就不好所以..(掩面)
算是老毛病吧，三不五時就發作一下，只是這次比較嚴重
昨天看了醫生之後更確定是老毛病復發沒錯了T___T
總之希望腰痛快快好啊我不喜歡腰痛膝蓋痛啊~~(滾地)
我自己偶爾會有膝蓋痛的毛病，是以前的運動傷害造成的後遺症
(偶爾天氣不好時會不舒服這樣...是天氣腳呢!)
自己覺得適當的運動或活動應該有些幫助
(雖然我自己現在是很缺乏運動了...)
不過，若是腰部，平常就做些伸展動作之類的，
也許就能改善情況!?
不是有什麼內臟檢測常有作息不正常的年輕人去檢測
然後內臟年齡其實已經等於七八十歲那種囧
我覺得我的腰和膝蓋就有點像那樣....
可是還沒有到天氣腳那樣啊~~KIM可要好好注意耶XD
(不過我是體重超重太多腰就會爆痛就是了..其實也跟天氣腳差不多XDrz)
伸展運動當然還是有差囉XD
醫生還建議可以做類似蹲馬步的運動
或是雙手伸展等等...
可是我常常在電腦前就坐到不知今朝是何夕....(掩面奔)
work it out sister
i will do with you
well i will try hard first
現在還會痛嗎？
有空時也多運動吧
畢竟身體才是本錢啊
像我因為工作性質...覺得自己都要五十肩了
午睡時也不能把手放在桌上
都必須垂著...不然絕對痠痛麻痺...OTZ
你也要好好保重啊！
不然試著站著打電腦好了...(毆)
快點一起來呀!!
別忘了你的同學....XD
>熊姊
你跟我差不多誇張喔囧
在辦公室也是可以做做舒展運動的吧
不要真的僵太久那麼年輕就五十肩了囧||||
如果真的痛到受不暸通常我都是跑走了...XD
現在是比較好了啦~
起碼不會半夜痛到驚醒
可是還是會痛這樣..囧rz
我是想說做比較輕的運動啦
可是膝蓋現在走路比較多就會非常痛..
恢復的還不夠吧我想囧rz
還不到痛喔，所以你比較誇張(毆)
其實我們中午都是有做體操的喔
不過可能還不夠吧
我覺得自己還是太缺乏運動量了>"<
所以好想買WII啊啊啊~~~
有玩樂性質的話我可能比較願意運動XD
按摩有幫助嗎？
我前輩還推薦我買低週波按摩器來治肩膀耶
那等好的時候還是多多散步吧...
或是以後回家都爬樓梯，不可以坐電梯
至少我還沒有五十肩啊!!
是說我覺得玩WII之前要先熱身不然搞不好會運動傷害耶XDDD
不過基本還是要乖乖安分的運動啦(拍)
按摩只對腰比較舒緩不過膝蓋還是....
下次複診的時候我會去多問一下囧
不知道是壓迫到的關係還是睡姿真的太不良有拐到
因為一直持續有痛不像腰時好時壞的囧|||
現在覺得散步對我來說都好奢侈喔嗚嗚
爬樓梯也是會痛的T___T
痠的話按一按會比較好
而是痛會一直持續耶
至於部位我們是半斤八兩啦
一個手一個腳XD
對啊...還是要好好運動啦
但是真的懶，而且又忙...囧
還是說要睡那種有人體工學的彈簧床比較好啊？
龍不是算睡木板床嗎？
是不是太硬啦？
那等好的時候可以嘗試鍛鍊吧
祝你早日康復(摸摸)
所以其實差不多A_A
我現在睡是有墊高腳啦@@
句說這樣對脊椎比較好
而且脊椎不好的人其實不適合睡軟床喔XDDDDD
(那種人體工學墊子是不適合我不知道就是了@@)
我也希望早點好(血淚)
咦？怪不得我睡軟床會渾身痠痛，原來是脊椎不好啊~!!!(驚)
當然能站起來做是比較好啦
讓全身放鬆放鬆 順便屁屁不會愈坐愈大這樣XDrz
不一定是脊椎不好睡軟床才會腰痛喔XD
就算脊椎沒問題，軟床本身是有可能導致腰痛的XDDD||||
睡起來很舒服，實際上對身體的負擔比較大啊...T_T
是說很舒服卻不能對身體好，真是討厭呀~~XDDD
或是晚餐後出門散散步也不錯啊A___A
其實坐姿是三種姿勢(站坐臥)裡對脊椎壓力最大的喔@@
對脊椎的壓力是
坐>站>臥
所以不要久坐還是比較好的XD|||||
當然軟床也要避免就是A___A
仰睡的話可以在膝蓋下面墊棉被或枕頭把腳抬高
這樣對脊椎的壓力也較小喔@_<+
(怎麼扯到健康教育話題去了XDDDD)
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